Nech už vám na zime vadí čokoľvek, chladné počasie by nemalo byť prekážkou toho, aby ste si išli zabehať. Musíte len behať múdrejšie. Dajte si na seba niečo, čo odvádza vlhkosť a pot a zároveň sa oblečte tak, akoby bolo…
Značka: Lepšia kondícia
Ste v poproduktívnom veku a trápi vás menopauza?
Zvyšujúci sa vek a prirodzené starnutie sú dvoma priťažujúcimi okolnosťami, ktoré majú na svedomí pribúdajúce kilá, keď je žena v prechode. Kde je vôľa, tam je cesta a ísť za svojím cieľom, udržiavať sa pri zdraví vyváženou stravou a pravidelným pohybom prináša dlhodobé výsledky…
Pravidelný pohyb každý deň a bez výnimiek!
Pol hodiny alebo hodina denne aktívneho pohybu na čerstvom vzduchu pomôže načerpať novú energiu, povzbudí myseľ, naštartuje látkovú premenu, verte či nie, taktiež pomôže „vyrysovať tvary“ a postupne telo zbaví tukových vankúšikov. Pravidelné pohyb a to každý deň je veľmi dôležitý,…
